혈당 음식 추천, GI 낮고 포만감 높은 식품 리스트
혈당 관리, 많은 분들이 걱정하는 주제입니다. 특히 당뇨병이 있는 분들이라면 더욱 신경 쓰이죠. 하지만 혈당을 안정적으로 유지하면서도 맛있게 먹을 수 있는 방법이 있습니다. GI(혈당 지수)가 낮고 포만감이 높은 식품을 선택하면 혈당 조절에 큰 도움이 될 수 있습니다. 오늘은 혈당 음식 추천과 함께 GI가 낮고 포만감이 높은 식품 리스트를 소개해 드리겠습니다. 🔍 핵심 요약 ✅ 혈당 … 더보기